Израильские ученые рекомендуют больше бегать

Чтобы получать пользу для здоровья от физических упражнений не обязательно ходить в спортзал два раза в неделю.

Согласно новому исследованию, физическая активность любой интенсивности может повлиять на продолжительность жизни.

Исследование показывает, что проведение более девяти с половиной часов в день сидя (например, в отличие ходьбы), связано с повышенным риском смерти.

Хотя давно известно, что физическая активность увеличивает продолжительность жизни, в данном исследовании рассматривались различия в интенсивности нагрузки.

Ученые проверяли легкую физическую активность, такую как медленная ходьба, и выполнении легких задач, например приготовление обеда или мытье посуды; умеренную физическую активность, включая быструю ходьбу, уборку пылесосом или стрижку газона; и энергичную физическую активность, такую как бег трусцой, перенос тяжелых грузов или копание.

Исследователи наблюдали за 36 383 участниками в возрасте 40 лет и старше в среднем 5,8 лет.

Они обнаружили, что любой уровень физической активности, независимо от интенсивности, был связан с существенно более низким риском смерти.

Обратитесь к нам за консультацией!

Диагностика и лечение проходят в Тель-авивской больнице «Ассута»

Для получения подробной информации по ценам, отправьте заявку или позвоните по телефонам:
+7 499 113 47 06 (в России) или +972 72 223 44 51 (в Израиле)

Подать заявку на лечение
Укажите свой номер телефона в международном формате!
Получить программу лечения
Получите индивидуальную программу лечения в больнице «Ассута» и нужного вам лечащего врача.
Укажите свой номер телефона в международном формате!
yoast seo premium free
Заказать обратный звонок